TEN STEPS TO TRUE HAPPINESS...!

A team of experts believe that they have found the essential ingredients to make a person's life happier.Based on the best knowledge and research the team came up with a ten-point plan for hapinnes listed below:

1. Count your blessings-at least five- at the end of each day
2. Take time to walk-have an hour long conversation with a loved one each week
3. Phone a friend whom you have not spoken for a while and arrange to meet up
4. Kiss someone when they don't expect it and hug someone when they need so
   
5. Give yourself a treat every day and take the time to really enjoy it
6. Have a good laugh at least once a day
7. Get physical excercise for half an hour three times a week
8. Smile and/or say "hello" to a stranger at least once a day
9. Cut your TV-viewing and social networking by half
10. Spread some kindness-do a good thing for someone every day

....and never forget: keep *faith in moments *

Πειραζει...που οταν χαμηλωνουν τα φωτα..ονειρευομαι;
Πειραζει που μεσα απ τους ισκιους...βρισκω το ουρανιο τοξο..πολεμαω με δρακους...και τους νικαω...για σενα;
Πειραζει που ακολουθω τις πεταλουδες σε μυστικα μονοπατια του ουρανου...και απο κει στελνω μηνυματα...σε αγαπημενους;
Πειραζει που για μενα ολα εχουν ψυχη...κι ας ειναι κρεμασμενα απο κλωστη;
Πειραζει, που μαζευω μικρες στιγμες, στιγμουλες....γιατι για μενα αυτο ειναι ευτυχια;
Πειραζει που περιμενω μ'ανυπομονησια..ολα οσα θελω να ρθουν;
Πειραζει που οσο δυνατη κι αν φαινομαι ερχονται στιγμες...που νιωθω αδυναμη..και πληγωμενη;
Και οταν εχω δικιο..ολοι θελω να μ'ακουνε...και κανω ο,τι ειναι δυνατο γι'αυτο ...πειραζει;
Ομως,οταν κανω λαθη..δεν ειναι αναγκη να μιλανε ολοι μαζι.Κανενας δεν ειναι τελειος...

every day is a gift..that's why we call it the present...